Strata Tehotenstva

Čo povedať (a nepovedať) žene, ktorá potratila

Posledný výskum zistil, že ženy mať budú viac potratov, ako budú doživotne narodené . Napriek tomu je pre niečo také bežné pre toľko ľudí konverzácia okolo potratov (a duševného a emocionálneho mýta, ktoré si môžu vziať na ženu) stále ticho.



Aj keď niektoré ženy nemusia prezradiť, že spontánne potratili, pre tých, ktorí to povedia svojim blízkym, je dôležité, aby mali náležitú podporu, aby ich cez túto často bolestivú skúsenosť dostali.

Pretože potrat je tak tabuizovaný a nepochopený, môže dôjsť k zmätku a pochybnostiam o tom, čo povedať (a nie povedať) žene, ktorá potratila. To môže viesť k izolácii v čase, ktorý je už emočne plný.

Každý je iný, ale hovorí, že ženy majú po spontánnom potrate niektoré spoločné pocity Julie Larson, LCSW . Smútok je najzrejmejší a súvisí s tým, ako veľmi sa žena môže cítiť aj po niekoľkých týždňoch. Mnoho žien zažíva ľútosť alebo pocit viny, keď zápasia s neznámymi dôvodmi, prečo došlo k potratu.



Larson dodáva, že ženy, ktoré potratili, môžu pociťovať úzkosť, strach a neistota o sebe a svojich telách .

Partneri a manželia

Ak ste manželom alebo partnerom ženy, ktorá potratila, pravdepodobne pocítite spektrum emócií, vysvetľuje Mary Breen, LCSW. Tieto pocity môžu siahať od skazy, smútku až po úľavu.

Vaše pocity sú dôležité a sú platné, hovorí Breen. Počas tejto mimoriadne citlivej doby sa však jednoducho nemôžu dostať do centra pozornosti. Odporúča vám nájsť pre seba systém podpory (či už to budú priatelia, súrodenci alebo váš terapeut), aby ste hovorili o svojich pocitoch, aby ste tam mohli byť pre svoju ženu úplne vo svojom živote.


znova tehotná 3 mesiace po sekcii c



Breen vysvetľuje, že Potrat je vrodená trauma ovplyvňujúca fyzické a psychické zdravie vášho partnera. Nemôžete vedieť, aké to je, ale môžete udržať jej bolesť počúvaním, opakovaním, že to nebola jej chyba, a ubezpečením, že to nemusí podstúpiť sama.


o týždeň skôr môžem byť tehotná

Podpora od manžela alebo partnera môže mať formu otvoreného rozhovoru o tom, čo chce a musí urobiť ďalej, čo je pre ňu najlepšie, t. J. Lekársky zákrok na zvládnutie straty, pokus o ďalšie tehotenstvo alebo čakanie atď.

Môže to byť aj tým, že budete doma pomáhať malými i veľkými spôsobmi, či už sa jedná o vykonávanie povinností, ako je varenie alebo upratovanie, alebo o vykonávanie rodičovských povinností, ak už máte deti, navrhuje Breen.



Najdôležitejšia je však emocionálna podpora, ktorú v tomto období poskytujete. Jednoducho povedané, Breen hovorí: Pripomeňte svojej partnerke, aká krásna si myslíte, že je a ako veľmi ju ľúbite.

Priatelia a rodina

Ženy sa po strate tehotenstva často obracajú na svojich najbližších priateľov, aby sa im uistili, hovorí Larson. Mnohokrát sa jednoducho musia cítiť v bezpečí a podeliť sa o svoj príbeh. Možno od vás nebudú čakať nič, okrem vášho aktívneho počúvania.

Aby ste to pomohli, Larson hovorí, že ako priateľ by ste mali zostať prítomní, nasledovať jej vedenie a dať jej povolenie cítiť, čo cíti. Nesnažte sa byť riešiteľom problémov alebo insta-fixerom: nechajte svojho priateľa smútiť.

Aj keď nemôžete ublížiť tomu, čo sa stalo, môžete sa pokúsiť pomôcť jej, aby sa v danom okamihu cítila lepšie, či už tým, že ju vezmete do svojej obľúbenej reštaurácie alebo chytíte matiné v komédii.

Či už ste priateľom alebo členom rodiny, ak ste tiež zaznamenali stratu tehotenstva, hovorí Larson. Môže vám pomôcť normalizovať niektoré pocity, ktoré prežíva.

Breen odráža tento sentiment. Čím viac o veciach hovoríme, tým viac sa normalizujú, čím znižujú alebo eliminujú stigmu, hanbu, vinu a izoláciu, ktoré môžu z tejto skúsenosti vyplynúť, hovorí.

Ak zdieľate svoje vlastné skúsenosti, Breen poukazuje na to, že je potrebné pamätať na to, že vaše skúsenosti boli iné ako od vášho priateľa / milovaného. Nepremietajte na ne svoje pocity. Namiesto toho sa nechajte empaticky zvedaví na to, ako táto zdieľaná skúsenosť ovplyvnila vás oboch, podobne a rozdielne.

Ak vám niečo pomohlo po strate tehotenstva, či už išlo o online formulár alebo a Podporná skupina , dajte jej to na vedomie, ale pripomeňte jej, že každý je iný a to, čo mohlo fungovať pre vás, nemusí fungovať pre niekoho iného.

Bez ohľadu na to, čo počas tejto doby chce (alebo nechce) robiť, môžete ukázať, ako vám na tom záleží, napríklad tak, že vysadíte peknú večeru, prinesiete jej obľúbený časopis alebo ponúknete niekoľko hodín stráženie svojich detí. .

Namiesto toho, aby som sa pýtala, ako môžem pomôcť ?, hovorí Bree a snaží sa: Bolo by pre teba užitočné, keby som urobil X? Udržujte dialóg otvorený a ponúknite svoju podporu spôsobom, ktorý jej najlepšie vyhovuje.


silikónový lubrikant so silikónovou hračkou

Čoho sa treba vyvarovať

Či už ste manželom / manželkou, priateľom alebo priateľom alebo členom rodiny, Larson hovorí, že by ste po potrate nemali nikdy minimalizovať alebo odmietať to, čo prežíva.

Nehovorte napríklad veci, ako keby ste boli tehotná iba X týždňov, alebo Toto sa deje stále. Larson tiež hovorí, aby sa držal ďalej od slova Nebuď rozrušený, som si istý, že otehotniete.

Ak ste sama tehotná (alebo viete, že v jej živote sú ďalšie tehotné osoby), pre ženu, ktorá potratila, môžu byť veci ako oznámenia o tehotenstve alebo udalosti súvisiace s budúcou matkou ťažké. Pochopiteľne, šťastná tehotná žena môže vyvolať pocity straty, nevôle a nedostatočnosti, hovorí Larson.

Aby sa zmiernil úder, Larson hovorí, že je jemný k vašim slovám a dbá na to, ako môžu byť správy o deťoch emotívne pre niekoho, kto sa snaží otehotnieť alebo zostať tehotná.


slabé krvácanie 10 dní po menštruácii

Avšak nemusíte (a nemali by ste), vyhýbať sa priateľom alebo viesť akékoľvek tvrdé rozhovory. Ak ste blízki priatelia, môžete povedať niečo ako: ‚Myslel som na teba, keď som sa dozvedel, že je Jane tehotná. Ako sa máš? ‘Hovorí Larson.

Čo treba pamätať

Bez ohľadu na štatistiku alebo to, kedy došlo k potratu, je to pre ženu dôležitá udalosť, hovorí Larson. Potrat vyvoláva smútok a všetok smútok je individualizovaný a vyžaduje si čas. Žena môže začať stanovovať hranice okolo tehotenstva alebo rozhovorov alebo udalostí súvisiacich s dieťaťom, aby sa emočne chránila. Všetky ženy sa líšia spôsobom, akým reagujú na stratu tehotenstva.

Ak váš manžel / manželka / manželka / partner / sestra / teta / najlepšia kamarátka / sesternica / neter / dcéra hovorí, že potrebuje čas a priestor, mali by ste jej to poskytnúť, ale nemali by ste úplne zmiznúť a určite sa u nich skontrolujte. Keď to urobíte, Larson hovorí, aby ich posilnil: Starám sa o vás a chcem, aby ste vedeli, že som tu pre vás. Verím, že sa na mňa obrátite, keď budete pripravení hovoriť alebo ak máte ťažkosti.

Týmto spôsobom ste uznali stratu, ktorú zažili, a ponúkate svoju starostlivosť a podporu. Larson hovorí: Dali ste jej tiež kontrolu, čo by mohlo byť užitočné v čase, keď cíti malú alebo žiadnu kontrolu.

Ak si myslíte, že ste vo svojom živote urobili alebo ste povedali nesprávnu vec žene, ktorá zažila stratu tehotenstva, Breen hovorí, že jednoduchá prepáčia môže ísť veľmi dlho.

Takmer vždy existuje priestor na opravu, keď sa k nej pristupuje so skutočnou ospravedlnením, obavou a láskou, hovorí Breen a dodáva: A z procesu chyby a opravy môže vyrásť obrovská dôvernosť a vzájomná úcta.

Odporúčaný obrázok od používateľa Názov Sylvie