Sex A Intimita

Dohody o vzťahoch: Čo sú zač a prečo ich potrebujete

Jedným z najbežnejších nástrojov, ktoré zdieľam so svojimi klientmi v oblasti poradenstva, je tvorba dohôd o vzťahu. V jadre sú dohody o vzťahoch vašimi spôsobmi bytia a interakcie s niekým, s kým máte vzťah. Presne to, ako vyzerajú, sa drasticky líši, od zmlúv v nejakom zlom vzťahu a BDSM vzťahov až po to, ako si vy a vaši kolegovia plánujete čas.


čo povedať, keď má tvoja priateľka menštruáciu



Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o týchto nástrojoch na zvýšenie intimity a o tom, ako ich začleniť do všetkých vašich vzťahov.

Každý vzťah má dohody - výslovné alebo iné

Či už ste si vedomí a vybrali ste si dohody, alebo nie, sú tu. Často sa mimo dohôd o BDSM a zlome predpokladajú tieto dohody, ktoré sa nedajú uzavrieť spoločne. Ako príklad môžeme uviesť príklad, že v heterosexuálnych vzťahoch vykonávajú ženy väčšiu časť domácich prác a riadenia ako muži.

Maličkosti, ktoré robíte každý deň, sú dôležitejšie ako veľkolepé gestá

Dohody o vzťahu sa často zameriavajú na maličkosti vo vašom vzťahu, napríklad na to, ako sa navzájom pozdravíte alebo ako si rozdelíte práce. To neznamená, že nemôžu byť veľkí (stále sa smejú toto ), ale skôr to, že podporujú najdôležitejšiu časť vášho vzťahu (vzťahov): to, čo robíte pravidelne.

Ako si vytvoriť vlastné dohody o vzťahu



Zamyslite sa nad zvykmi vo vašom vzťahu (ak nie ste monogamní, na začiatok si zvoľte). Ako vy a váš partner komunikujete každý deň? Aké úlohy vo svojom vzťahu hráte každý? V spálni? Kto robí čo okolo domu, ak žijete spolu?

Po zmapovaní dohôd, ktoré už máte, preskúmajte svoje city k nim. Vybrali ste si tieto? Si s nimi spokojný? Prinášajú vám potešenie? Ak existuje dohoda, ktorá vás odrádza, bez ohľadu na to, či to tak bolo vždy alebo čo ste si predtým vybrali, porozprávajte sa o tom so svojím kolegom.

13 Vyskúšať dohody o vzťahu

  1. Trvajte 30-60 sekúnd na objatie zakaždým, keď idete každý svojou cestou a keď sa znova vidíte
  2. Náhradník, ktorý iniciuje sex
  3. Venujte aspoň štyri minúty denne nácviku pozorovania očí. Sadnite si oproti sebe, držte sa za ruky a zamerajte sa na ľavé oko toho druhého
  4. Ak ste na gauči, vaše telá sa musia navzájom dotýkať
  5. Začnite vo svojom priestore zhasínať svetlá najmenej hodinu pred spaním
  6. Naplánujte si pravidelné stretnutia o stave našej únie, na ktorých máte priestor hovoriť o tom, čo vo vašom vzťahu funguje a čo potrebuje podporu alebo osvieženie.
  7. Každú pracovnú zmenu sa kontrolujte v rovnakom čase
  8. Rozdeľte si domáce práce na základe toho, kto čo má rád a necháva sa robiť, a pamätajte, že rovnováha je kľúčová. Napríklad, kto varí, nerobí jedlo
  9. Kto sa zobudí prvý, prinesie spiacemu partnerovi jeho obľúbený ranný nápoj
  10. Bez ohľadu na vaše časové rozvrhy si každý týždeň vyberte čas, ktorý je práve pre vás
  11. Ak jeden alebo obaja bojujete s problémami s fyzickým alebo duševným zdravím, pripravte si plán na komunikáciu problému a vzájomnú podporu prostredníctvom neho
  12. Na konci každého dňa si navzájom darujte tri srdečné komplimenty.
  13. Určte miesto a časy bez telefónu. Pre nás je to počas jedla

Dohody o vzťahoch nie sú určené iba pre romantických partnerov

Napríklad máme s najbližšími priateľmi systém, keď sa moje duševné zdravie nedarí. Vedia, aké sú znamenia, a oslovia ich. S jedným máme dokonca farebný kód! To nám pomáha naplno sa prejaviť jeden druhému aj sebe. Navyše zavedenie týchto systémov prehĺbil našu intimitu .

Dohody o vzťahu môžu pridať viac potešenia a intimity do každej časti vášho vzťahu



Doslova môžete uzavrieť dohodu pre ktorúkoľvek časť vášho vzťahu. Jeden z mojich obľúbených príkladov pochádza z moja kamarátka a kolegyňa Sarah (koho by ste mali úplne nasledovať, ak bojujete s neplodnosťou). S manželom majú rôzne spôsoby skladania uterákov. Namiesto toho, aby chodili sem a tam, kto je nadradený, sa rozhodli pre spôsob skladania uterákov svojho páru. To uľahčuje dni bielizne a umožňuje im navzájom si prať prádlo bez hádok.

Sú praktické a výkonné.

Nižšie zanechajte komentár a povedzte nám o jednej z vašich dohôd o vzťahu.