Menštruácia

Moja priateľka práve dostala svoje obdobie. Teraz čo?

Väčšina žien krváca každý mesiac. Toto vieš. Čo však určite nevieš, je dôvod, prečo sa kvôli obdobiu tvojej priateľky javí tak ... iné, ako je bežné. Iste, stále je to úplne rozkošné a sexi dievča, do ktorého ste sa zamilovali, ale zhruba každých 28 až 35 dní máte pocit, že vôbec netušíte, čo sa deje v jej mozgu - alebo v tele.



Nebojte sa, máme vás. Vedieť, čo robiť, keď má vaša priateľka menštruáciu, sa môže cítiť ako výstrel do tmy. Často je to mätúce aj pre ženy. Naše vagíny krvácajú a naše emócie sú na horskej dráhe. Máme chuť sa jednu minútu smiať a ďalšiu plakať. Vaša priateľka vám s najväčšou pravdepodobnosťou nevyčíta, že neviete, čo máte robiť. Stále je zasvätený pohľad na to, čo sa stane počas jej obdobia, ako môžete pomôcť a čo by ste určite mali nie Pomôže ti pomôcť jej. Pokračuj v čítaní!

Pochopte zmeny, ktoré spôsobuje jej obdobie

Jedným z najlepších spôsobov, ako môžete podporiť svoju priateľku počas jej obdobia, je venovať nejaký čas dozvedeniu sa o tom, čo sa deje v jej tele. Spočiatku to môže pôsobiť tajomne, ale s trochou pochopenia zložitý proces menštruácie , lepšie si uvedomíte, prečo sa cíti a koná tak, ako koná. Získate tak nástroje, ktoré potrebujete na komunikáciu so svojou polovičkou spôsobom, vďaka ktorému sa bude cítiť milovaná a posilnená. A verte nám, keď hovoríme, že to bude trvať ešte dlho.

Štyri fázy menštruačného cyklu

Prvá vec, ktorú sa chystáme pokryť, je to, čo sa deje v každej fáze menštruačného cyklu. Toto je proces, ktorý sa opakuje každý mesiac, takže vedomosť o tom, čo sa deje (a kedy) vám môže poskytnúť neoceniteľné vodítka o tom, ako byť skvelým systémom podpory pre vašu priateľku.



Menštruačná fáza. Menštruačná fáza je obdobie, keď má menštruáciu. Môže trvať kdekoľvek od 1 do 7 dní, v závislosti od jej tela. Niektoré ženy majú ešte dlhšie obdobia, aj keď to nie je ani zďaleka také bežné. Čo sa stane počas tejto fázy, je to, že jej maternica začne vylučovať výstelku - odtiaľ pochádza menštruačná krv. Aj keď sa môže zdať, že veľa krváca, väčšina žien sa uvoľňuje iba medzi 2 a 3 polievkové lyžice krvi každé obdobie . Kŕče sú v tejto fáze normálnym, aj keď nepríjemným príznakom. Sú spôsobené stiahnutím jej maternice, aby sa zbavila výstelky.

Folikulárna fáza. Folikulárna fáza začína v rovnakom čase, ako začína jej menštruácia, ale trvá až 13 dní. Počas tejto doby vylučujú hypofýzy vašej priateľky hormón, ktorý signalizuje vaječníkom, že jej vaječné bunky musia rásť. Jedna z týchto vaječných buniek dozreje a počas tejto doby začne maternica vyvíjať novú výstelku.

Fáza ovulácie. Počas ovulácie hypofýza vašej priateľky uvoľňuje hormón, ktorý spôsobuje, že vaječník uvoľňuje zrelé vajíčko do jej vajíčkovodov. Táto fáza trvá iba pár dní.



Luteálna fáza. Vajíčko visí v jej vajíčkovode počas luteálnej fázy - ale iba asi 24 hodín. Čaká na to, či ju vaše spermie oplodnia. Ak nemáte chránený sex a ona otehotnie, vajíčko začne proces implantácie. Inými slovami, budete otcom. Ak však vajíčko nie je oplodnené, absorbuje sa do výstelky maternice a dostane menštruáciu. Celý proces sa začína odznova.

Môže to byť trochu mätúce, ale tu uvádzame iba základné informácie. Nestresujte sa snahou spomenúť si na všetky tieto veci. Je to viac základ pre to, čo sa chystáme pokryť ďalej - hormóny.

Jej hormóny spôsobujú zmätok

Existuje veľa stereotypov o tom, ako ženy konajú počas menštruácie. Niektorí ľudia tvrdia, že ich priateľky sa zbláznili. (Tip pre profesionála: Nikdy to svojej priateľke nikdy nehovor. Vážne, nie cool.) Niektoré ženy priznávajú, že sa naštvali na zvuk dýchania svojho partnera. Iní napriek tomu tvrdia, že chcú jesť všetko, čo je na očiach, a schovávať sa vo svojej posteli, kým neustane krvácanie a súbežná bolesť a podráždenosť. Všetky tieto emócie sa na vás môžu cítiť úplne zdrvujúce. Chcete pomôcť, ale nie ste si istí, ako k nej máte pristúpiť.



Poďme najskôr na vec: Nie je to jej chyba. Jej hormóny neustále kolíšu každý mesiac a môžu viesť k veľmi intenzívnym pocitom. Rovnako ako sme pokryli to, čo sa fyzicky deje počas každej fázy menštruácie, pokryjeme aj hormonálne zmeny a to, ako môžu ovplyvniť jej emočnú pohodu.

Tu je význam jednotlivých fáz:

Menštruačná fáza. Každá žena je iná, najmä počas menštruačnej fázy. Pre niektorých môže začiatok jej menštruácie priniesť úľavu od kŕčov a chutí. Iní sa môžu cítiť unavenejší ako obvykle a môžu sa u nich vyskytnúť bolestivé kŕče. Je to skutočne individuálna vec.

Folikulárna fáza. Počas folikulárnej fázy začne stúpať hormón nazývaný estradiol. Je známe, že tento hormón zmierňuje pocity stresu spôsobené kortizolom a adrenalínom. Jej estrogén je tiež na vzostupe, vďaka čomu sa môže cítiť chladná, pokojná a zhromaždená. Vaša priateľka sa bude pravdepodobne cítiť najlepšie v tomto období mesiaca.

Fáza ovulácie. Existuje veľmi vedecké vysvetlenie toho, čo sa stane počas ovulačnej fázy, ale necháme si to krátke a milé: Estradiol, ktorý začal stúpať počas jej folikulárnej fázy, zvyšuje jej účinnosť inzulínu. To zase dáva telu signál, že potrebuje uvoľniť viac testosterónu. Výsledok? Je pravdepodobné, že bude mať vyššie libido ako kedykoľvek inokedy v mesiaci. Máš šťastie! Ak v tejto fáze nemáte plánované dieťa, buďte v tejto fáze opatrní. Ovulácia je obdobím, keď sú ženy najplodnejšie.

Luteálna fáza. Tu sa problém skutočne začína. Jej telo vytvára viac progesterónu, vďaka čomu sa môže cítiť náladová. Pridajte to k extra kortizolu, ktorý býva v tomto období prítomný a jej hladiny stresu môžu byť vyššie ako obvykle. Štúdie preukázali, že počas luteálnej fázy majú ženy tendenciu túžiť po pohodlnom jedle a je pravdepodobnejšie, že si ich doprajú.

Je potrebné pamätať na to, že menštruačné príznaky nie vždy súvisia s hormonálnymi zmenami. Mnohé z nich v skutočnosti súvisia so životným štýlom ženy. Pitie alkoholu, jesť veľa cukru a necvičiť, to všetko môže prispieť k tomu, že sa počas menštruácie budete cítiť menej ako úžasne. Nekritizujte ju, ak robí tieto veci. Namiesto toho sa opýtajte, či sa chce prejsť, ponúknuť namiesto vína čaj alebo vybičujte jej zdravú večeru to pomôže zmierniť jej menštruačné bolesti.

Všetky Ženy menštruujú odlišne

Záverom je, že žiadne dve ženy nie sú rovnaké. Zatiaľ čo vaša bývalá mohla byť počas jej obdobia úplne chladná, vaša súčasná priateľka môže byť skutočne podráždená. Uvedomiť si to a vyhnúť sa porovnávaniu je kľúčové. Nevynášajte, ako konala vaša sestra alebo bývalý. Dajte svojej láske vedieť, že hoci si ani neviete predstaviť, aký je to pocit, že sa hormóny neustále menia, ste tu pre ňu a chcete ju podporiť akýmkoľvek spôsobom.

Spýtajte sa jej, čo potrebuje

Týmto sa dostávame k stále dôležitejšej téme, ako presne jej môžete pomôcť zmierniť bolesti v období a stať sa partnerom roka. Pravdou je, že neexistuje žiadny spôsob, ako to urobiť. To, čo funguje u niektorých žien, môže byť presným opakom toho, čo vaša dáma potrebuje. Najlepšie urobíte, ak sa jej jednoducho opýtate: Ako môžem pomôcť? Uistite sa, že vie, že to myslíte vážne, a buďte otvorená jej odpovediam.

Tu je niekoľko nápadov, ako rozšíriť svoju kreativitu:

  • Buď trpezlivý! Neobviňujte jej podráždenosť z menštruácie, ale skúste pochopiť, odkiaľ pochádza.
  • Prineste jej jedlo, po ktorom túži. Či už ide o zmrzlinu, po ktorej ide, alebo je jednou z mála žien, ktoré túžia po zelenom džúse, choďte si po ňu. Ocení to navždy (alebo minimálne do budúceho mesiaca).
  • Buďte pozorní. Je to naozaj jednoduché. Len jej venujte pozornosť. Spýtajte sa na jej deň. Nechajte ju, nech sa na vás vyventiluje. Malá TLC môže prejsť dlhú cestu.
  • Dajte jej masáž. Dobrý. A nesťažujte sa na to.
  • Dajte jej priestor. Vaše dievča možno bude chcieť Netflix a sama sa ochladiť. Buďte s tým v poriadku. Až bude pripravená, vráti sa vám.

Hlavným bodom je nepredpokladať, čo potrebuje. Namiesto toho sa opýtajte. Zistite, vďaka čomu sa bude cítiť lepšie. Potom to urob. Pamätajte, že najhoršie, čo môžete urobiť, je opýtať sa a potom nedoručiť.

Buďte obhajcom dobovej pozitivity

Je známe, že muži z celého sveta vyhadzujú. Máte menštruáciu? v najnevhodnejšej chvíli. Slovo múdrym: Len nie. Zriedkavo, ak niekedy, sa táto alebo akákoľvek iná otázka stretla s príjemnou odpoveďou. V skutočnosti je to dosť ponižujúce. Namiesto toho, aby ste svoje správanie priraďovali k menštruácii, buďte zástancom pozitivity obdobia, ak pochopíte a preukážete, že jej pocity sú platné bez ohľadu na to, či menštruáciu má alebo nie.

Ďalším spôsobom, ako pozitívne nabudiť, je ísť si pre tampóny, ak ich potrebuje - bez toho, aby ste sa cítili trápne. Vážne, nikto si nemyslí, že sú pre vás. (p.s. Terč nesie Cora . Nedávajte jej tampóny plné chemikálií. Jej vagína bude nie Ďakujem.)

Na záver k tejto poznámke urobte maximum, aby ste sa necítili trápne. Svet je plný hanby a ona to od vás nepotrebuje. Spýtajte sa jej, či chce hovoriť o tom, čo prežíva, ale ak nie, ustúpte a dajte jej vedieť, že ste tam pre prípad, že si to rozmyslí.

A nezabudnite dobový sex . Zdá sa, že to predstavuje rozporuplnú tému, ale povedzme za vás niekoľko právd. Obdobie nie je hrubé - pretože obdobia nie sú hrubé. Dobový sex je chaotický, to áno, ale rovnako tak aj mazanie. Toto je len prirodzená verzia toho, čo už môžete použiť. Kŕče jej môže zmierniť aj menštruačný sex a zvýšiť jej náladu. To, že ste otvorená sexuálnemu styku, keď má menštruáciu, je vynikajúci spôsob, ako byť pozitívne na menštruáciu.

Ak chcete ešte viac bodov Brownie ...

Ak čítate tento článok, aby ste sa pokúsili zistiť, ako pomôcť svojej priateľke počas jej obdobia, ste jednoznačne hviezdnym členom mužského druhu. Chceme vám pomôcť ešte viac. Tu je teda zoznam vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa vaša priateľka cítila úžasne počas obdobia a nastavila latku vyššie pre mužské druhy:

  1. Doprajte jej predplatné Cora . Všetky tampóny Cora sú organické a môžete si prispôsobiť balíček, ktorý sa bude hodiť k jej obdobiu dokonale.
  2. Ak nežijete spolu, nechajte si doma tampón. Corine tampóny dokonca prídu malá čierna skrinka, ktorá bude vyzerať skvele na vašom kúpeľňovom pulte .
  3. Dajte jej vedieť, že ste vykonali prieskum (ahem, prečítajte si tento článok) o obdobiach. Bude si myslieť, že si doslova najúžasnejší muž vôbec.
  4. Majte s ňou sex (ak to cíti). Áno, dobový sex. Stačí hodiť uterák cez obliečky a dostať sa k tomu.
  5. Nechaj ju spať. V sobotu vybavujte svoje záležitosti, aby mohla zaspať o ďalšiu hodinu alebo dve. Jej telo práve teraz robí veľa.
  6. Pozerajte film, ktorý si chce pozrieť. Ak sa venuje akčným filmom, super. Ak sa chce pozerať Zápisník , plač hneď vedľa nej.
  7. Zdieľajte tento článok s priateľom najlepšej priateľky vašej priateľky. Koľko ďalších brownie bodov môžete požiadať?

Máš to všetko? Dobre. Nech sa už rozhodnete urobiť čokoľvek, aby ste pre svojho partnera toto obdobie trochu vylepšili, vedzte, že vaša túžba pomôcť robí zo sveta viac pozitívneho obdobia, a preto si myslíme, že ste úžasní!


menstruaciu mam o tyzden skor mozem byt tehotna