Menštruácia

AKO VLOŽIŤ Tampón

Riadenie menštruácie, najmä keď ju dostanete prvýkrát (v takom prípade vám gratulujeme!), Sa môže javiť ako skľučujúca. Existuje veľa rôznych metód, značiek a rôznych rád, vďaka ktorým je čas v mesiaci čo najbezbolestnejší. Nakoniec budete možno potrebovať nejaké pokusy a omyly, aby ste zistili, čo je pre vaše telo najlepšie.



Aj keď existuje veľa spôsobov, ako ženy zvládajú svoje menštruácie, mnohé si vyberú tampóny kvôli pohodliu a pohodliu. Väčšina žien necíti tampóny, keď sa nachádzajú v tele, čo im umožňuje pohodlne ďalej pracovať, pohybovať sa a dokonca aj cvičiť počas menštruácie. Aby ste počas menštruácie prežili pohodlný a aktívny život, je dôležité správne vložiť tampón a pravidelne ho meniť. Tu zdieľame niekoľko tipov na tampóny a 10-krokový proces vkladania aplikátora aj tampónov bez aplikátora.

AKÚ VEĽKOSTI TAMPÓN MUSÍM POUŽIŤ A KEDY MUSÍM POUŽIŤ Tampón VS. PAD?

Tampóny sa môžu cítiť zastrašujúce pre mnoho dievčat alebo žien, ktoré prežívajú prvé menštruácie. Mnoho z nich môže dokonca začať používať vložky, prechod na tampóny sa však rozhodne len vtedy, keď sa cítia obmedzené z dôvodu veľkosti a objemnosti niektorých vložiek.

Je rozumné začať s tampónom menšej veľkosti (ľahkým alebo bežným), zatiaľ čo experimentujete s tým, čo sa cíti dobre vo vašom tele a ako dobre absorbuje váš prietok krvi. Mnoho žien môže potrebovať tampón super alebo super plus na ťažšie dni a potom, keď sa ich tok zosvetlí, prejdú na bežné alebo ľahké tampóny. Ak práve dostávate menštruáciu alebo začínate používať tampóny, mali by ste vyskúšať rôzne veľkosti, aby ste zistili, čo vám najlepšie vyhovuje a váš jedinečný cyklus .



Nezabudnite vždy meniť svoj tampón každých 4 až 8 hodín bez ohľadu na veľkosť a budete ho meniť častejšie, ak používate tampón väčšej veľkosti. Je dôležité tomu zabrániť Syndróm toxického šoku (TSS) . Môžete tiež znížiť riziko TSS a iných infekcií používaním organické tampóny . Ak je váš prietok ťažší, budete ho chcieť meniť častejšie (ak začnete na tampónovej šnúrke vidieť krv, pravdepodobne to znamená, že samotný tampón je krvou úplne nasýtený a budete ho chcieť okamžite vymeniť, aby ste predišli únikom. ). Niektoré ženy môžu pri spánku ukladať okrem tampónu aj podložku (alebo podšívku, aby ste mali ľahší tok), iné naopak nosia vložky, aby sa nemuseli obávať výmeny tampónu v strede. z noci.

AKO VLOŽIŤ TAMPÓN S APLIKÁTOROM

  1. Umyte si ruky mydlom a vodou.
  2. Uistite sa, že je tampón úplne utesnený a chránený; ak sa rozbalí, zaobstaraj si nový tampón.
  3. Sediac na toalete vyberte tampón z jeho plastového obalu.
  4. Vytiahnite vnútornú tubu aplikátora, až kým sa úplne nezastaví a nedosahuje približne rovnakú dĺžku ako vonkajšia tuba (budete cítiť jemné zacvaknutie, keď vnútorná tuba dosiahne koniec vonkajšej tuby). Tampónová šnúrka by mala visieť z vnútornej tuby.
  5. Sedíte alebo stojíte s roztiahnutými nohami a nedominantnou rukou roztiahnete pery svojej vagíny.
  6. Pomocou dominantnej ruky pridržte ryhovanú časť vonkajšej trubice. Umiestnite špičku aplikátora na pošvový otvor a jemne ho zatlačte do pošvy, kým ryhovaná časť nie je takmer úplne vo vašom vnútri.
  7. Zatiaľ čo stabilne držíte vonkajšiu trubicu, voľným prstom úplne zatlačte vnútornú trubicu do vonkajšej trubice. Tampón sa zavádza, keď sa vnútorná trubica úplne zatlačí do vonkajšej trubice a konce každej trubice sú blízko seba.
  8. Jemne vytiahnite úplne stlačenú tubu s aplikátorom z pošvy. Tampón je teraz vložený a šnúrka by mala byť mimo vášho tela.
  9. Postaviť sa; ak sa tampón cíti nepríjemne, pomocou ukazovateľa prsta skús tampón zatlačiť ďalej do svojej vagíny. Ak nič necítite a vidíte iba špagátik, úspešne ste vložili tampón.
  10. Zlikvidujte tampónový obal a znova si umyte ruky mydlom a vodou.

ako vložiť tampón

AKO VLOŽIŤ TAMPÓN BEZ APLIKÁTORA

  1. Umyte si ruky mydlom a vodou.
  2. Uistite sa, že je tampón úplne utesnený a chránený; ak sa rozbalí, zaobstaraj si nový tampón.
  3. Sediac na toalete vyberte tampón z jeho plastového obalu.
  4. Držte tampón jednou rukou a potiahnite za jeden povrázok tak, aby visel dole od tampónu.
  5. Sedíte alebo stojíte s roztiahnutými nohami a nedominantnou rukou roztiahnete pery svojej vagíny.
  6. Tampón držte dominantnou rukou medzi strednými a palcovými prstami. Umiestnite ukazovák na spodok konca tampónu, ktorý má visiacu šnúrku dole.
  7. Zatiaľ čo stále rozširujete pery svojej vagíny, zatlačte tampón do svojej vagíny a smerujte k dolnej časti chrbta.
  8. Pomocou ukazováka zasuňte tampón do pošvy. Zastaví sa, keď je väčšina prsta vložená do pošvy a špagátik je jediná časť tampónu, ktorú vidíte.
  9. Postaviť sa; ak sa tampón cíti nepríjemne, pomocou ukazovateľa prsta skús tampón zatlačiť ďalej do svojej vagíny. Ak nič necítite a vidíte iba špagátik, úspešne ste vložili tampón.
  10. Zlikvidujte tampónový obal a znova si umyte ruky mydlom a vodou.

Nebojte sa, ak váš prvý pokus nie je úspešný. Ak ste po niekoľkých pokusoch neúspešní, skúste si naplánovať schôdzku so svojím lekárom a zatiaľ používajte podložky.


mozes sa zbavit menstruacie?