Sex A Intimita

Užívanie si príležitostného sexu po sexuálnom násilí

Pre mnohých ľudí sa vplyv prežívania sexuálneho násilia vlní do ďalších častí ich sexuálneho života a vzťahov. Aj keď sa v súvislosti s dlhodobým vzťahom vedie veľa rozhovorov o samoliečení a uzdravovaní, menej ľudí hovorí o tom, že si po násilí užijú príležitostný sex. Spojili sme sa s dvoma odborníkmi na sexualitu, aby sme preskúmali, ako si po násilí vychutnať neformálny sex. Museli povedať toto.


predohru urobiť svojmu priateľovi

Skúsenosť so sexuálnym násilím môže mať vplyv na vaše potešenie



Podľa Karen McDowell , Prežívanie sexuálneho násilia ovplyvňuje váš centrálny nervový systém spôsobom, ktorý môže spôsobiť kríženie vašej bolesti a potešenia, ohrozenia a bezpečnostných drôtov.Aj keď sa vedome rozhodnete pre príležitostný sex, vaša amygdala - časť mozgu, ktorá vydá poplach, keď cíti hrozbu - môže nesprávne interpretovať, čo sa deje, a zapojiť chemickú reakciu boj-útek alebo zmrazenie.

Každý reaguje a lieči inak

Po sexuálnom násilí neexistuje žiadny správny spôsob liečenia alebo odpovede. Môže sa vám stať, že ste hypersexuálni, odstavení alebo niečo medzi tým. Okrem toho, kde sa nachádzate v procese liečenia a zdroje a podpora, ku ktorým máte prístup, môžu časom meniť vašu odpoveď.

Pre sexuálnych pedagógov, umelcov a aktivistov Haley Hansen , sa jej skúsenosť v priebehu jej liečiteľskej cesty drasticky zmenila.



... môj vzťah k príležitostnému sexu po mojom útoku bol nebezpečnejší ako predtým. Každý sa vyrovná rôznymi spôsobmi a v tom čase som sa snažil prežiť. Na utlmenie bolesti som závisel od drog a alkoholu. Necvičil som bezpečnejšie sex [...]

Počas môjho procesu hojenia a výcviku krízových intervencií sa moje názory a prax drasticky zmenili. Mám radšej triezvy sex. Používam bariérové ​​metódy. Starám sa o svoje sexuálne zdravie a pohodu inak. Vážim si seba inak. Potrebujem neustále komunikovať a súhlasiť s akoukoľvek činnosťou.

Existuje mnoho spôsobov, ako získať externú podporu

Aj keď je terapia informovaná o traume zlatým štandardom, nie je prístupná každému.



Hansen odporúča DUŠŤ , bezplatný anonymný zdroj, v ktorom môžete slobodne hovoriť bez toho, aby vás súdili podľa toho, ako sa po útoku rozhodnete pre navigáciu vo svojom priestore.


prečo mám menštruačné príznaky, ale bez menštruácie

Zapojenie vášho systému podpory môže byť tiež kritické, hovorí doktor McDowell.Môžu to byť osobné vzťahy, ale zmysluplné a intímne priateľstvá nájdete aj online, v rozhovoroch, podporných skupinách alebo komunitách sociálnych médií. Vo svete môže byť všetko to, keď máte ľudí, ktorí vás môžu povzbudiť, udržať si dobrú náladu a pomôcť vám vidieť humor a radosť na skalnej ceste liečenia. Hansen udržiava jeden taký priestor ďalej jej Instagram kde otvorene, zraniteľne a transparentne hovorí o tom, ako sa orientuje v sexe, komunikácii a procese liečenia po útoku.

Pre pocit zdieľanej reality odporúča Hansen čítať knihy o traumách a liečeniach. [Toto] tiež veľa pomohlo vedieť, že nie ste sami a existuje široká škála spôsobov liečenia a je v poriadku robiť to, čo musíte. Ona odporúča Telo vedie skóre pre vedu za traumou a Mlieko a med pre umenie a poéziu.



Ak ste na mieste, kde môžete pracovať s terapeutom, Dr. McDowell odporúča vyhľadať niekoho, kto má špeciálne školenie v oblasti traumatológie.Odporúčam EMDR, čo je relatívne novšia liečebná metóda, ktorá preukázala neuveriteľné výsledky, ale existujú aj iné typy traumatoterapie.

Zamerajte sa na svoju sebalásku a potešenie

Dr. McDowell odporúča masturbáciu a potešenie zo seba ako spôsoby, ako sa dostať späť do kontaktu s vašim telom. Masturbácia má zo svojej podstaty sexuálnu povahu, ale myslím si, že rozkoš môže prekonať aj seba. Všímavé zmyslové činnosti, ako napríklad masáž, látky a textúry, jedlá a arómy, úžasná hudba alebo čokoľvek, čo zapája vašu myseľ a telo do rozkoše.

Hansen súhlasí. Naučenie sa milovať samého seba hralo pri mojom uzdravovaní zásadnú úlohu. Musel som sa naučiť, ako sa ma chce dotknúť a čo to pre mňa vyzerá. Jedným z nástrojov, ktoré pravidelne používa - sólo aj s partnermi - je mapa tela. Robím mapy tela zón, kde som v poriadku, že sa ma dotýkajú, a zón, ktoré si stále zachovávajú traumu. Hodnotím to vždy, keď chcem mať rád sám seba. Potom to začlením do príležitostného sexu ... Niekedy urobím mapu tela s partnermi ako formou intímnej predohry, pretože skúmame bezpečnejšie zóny na našom tele.

Vy sa rozhodnete, čo si budete volať ...

V priestoroch obhajoby sa veľa diskutuje o správnom jazyku, ktorý sa má používať - ​​obeť proti pozostalému. Hansen vás nabáda, aby ste si vybrali sami. A áno, je to v poriadku, ak sa to zmení.

… A či alebo kedy sa o ne podeliť s neformálnymi sexuálnymi partnermi.

Neexistujú jednoznačné pokyny, ako a kedy sa s náhodným partnerom porozprávať o traume. Je to naozaj na vás a vašich partneroch.


otehotnieť po sekcii ac

Hansen hovorí, že to spočiatku nevychováva, pretože to môže byť ťažké a nevie, ako si ten druhý urobí traumu. Ľudia, s ktorými sa viackrát stretla pri náhodnom sexe, to vedia. Došlo k bodu, keď sme boli pripravení viesť tento rozhovor a ísť na dôvernejšiu úroveň.

Ak sa rozhodnete porozprávať sa s nejakým sexuálnym partnerom, doktor McDowell hovorí, aby zvážila, čo od zverejnenia informácií chcete a prečo im to hovoríte. To vám môže pomôcť pripraviť sa na konverzáciu a cítiť sa počas nej pod kontrolou. Chcete ich pripraviť na možné nesúrodé reakcie? Potrebujete, aby sa im vyhýbali určité slová, manévre alebo energetické štýly? Žiadate o podporu, a ak áno, ako vyzerá táto podpora?

Možno vám bude tiež nápomocné trénovať rozhovor s bezpečnými a známymi ľuďmi. Mnoho obetí útoku prehlásilo, že zažilo akýsi komunikačný blok - povedú dôležitý rozhovor a zrazu nenájdu slová, ktoré by vyjadrili, čo chcú povedať. Niektorí to popisujú ako hmlu a iní to opisujú skôr ako fyzický objekt, hovorí doktor McDowell. Cvičenie môže pomôcť odhaliť akékoľvek bloky skôr, ako sa budete rozprávať s novými sexuálnymi partnermi.

Pomenujte ho, aby ste ho skrotili

Ak sa cítite pripravení na príležitostný sex, ale máte trochu obavy, doktor McDowell hovorí, že to máte povedať nahlas! Povedzte to niekomu - povedzte svojej mačke, povedzte svoj odraz, povedzte to svojej sestre alebo priateľovi. Povedzte slová, rád by som sa uložil! alebo by som rád f $ # *, že mačička tam! alebo čokoľvek, čo je pre vás to pravé. Povedať to nahlas je prvým krokom k uskutočneniu kúziel.

Na vašej agentúre záleží

Hansen aj Dr. McDowell zdôrazňujú, že od pojmu, za ktorý hovoríte sami, až po komunikáciu s partnermi, si všetko môžete definovať podľa svojich vlastných podmienok. Vaše osobné rozprávanie je na vás, aby ste ich ovládali. Máte právo na súkromie a hranice - a na skúmanie a objavovanie toho, ako to pre vás vyzerá, v jednotlivých situáciách. Aj keď je váš útok súčasťou vás, nedefinuje vás.